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ホームケアのピーリングはどう選ぶ？グリコール酸？乳酸？

クリニックでのピーリングだけでなく、ホームケアでピーリングの化粧品を取り入れている方も多いのではないでしょうか。 ピーリングで何をするのか ピーリングは、古くなった角質をやわらかくして、落としやすくするお手入れです。古い角質がうまく入れ替わらずに溜まると、次のようなことが起こりやすくなります。 肌がごわつく、ざらつく くすんで見える 毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなる なめらかな手触りの肌に整えたい、くすみや毛穴の詰まりが気になる、という方のお手入れにピーリングが使われます。 ホームケアのピーリングでよく使われるのは「グリコール酸」と「乳酸」です。この記事では、2つの違い、向いている肌、どんな製品に入っているか、始めるときに気をつけたいことをご紹介します。 グリコール酸と乳酸の違い グリコール酸も乳酸も、AHA（アルファヒドロキシ酸）と呼ばれる成分の仲間です。 グリコール酸 分子が小さく、角質になじみやすい 角質同士の結びつきをゆるめる働きがあり、一般的に乳酸よりピーリングの力が強い 乳酸より刺激は強め 乳酸 グリコール酸より分子が大きく、肌の表面で穏やかに働く 保湿成分としての働きもある グリコール酸より刺激が弱く、敏感に傾きやすい肌でも取り入れやすい あわせて配合されることが多いサリチル酸 サリチル酸はBHA（ベータヒドロキシ酸）と呼ばれる成分で、油になじみやすい性質があります。皮脂の多いところや毛穴の詰まりが気になるときのお手入れに、グリコール酸や乳酸と組み合わせて配合されることがあります。 どちらを選ぶか グリコール酸：ニキビができやすい、テカリ・毛穴の開き・毛穴の黒ずみが気になる方 乳酸：くすみ・乾燥・小じわ、ハリやツヤが気になる方 を目安に選ぶのがおすすめです。使い心地がさっぱりしたものはグリコール酸、しっとりしたものは乳酸、と覚えておくのもひとつの方法です。 はじめてピーリングを取り入れる方や、乾燥・敏感に傾きやすい方は、刺激の弱い乳酸から始めると取り入れやすいでしょう。 製品のタイプで選ぶ 同じ成分でも、肌にのせている時間や使う頻度は製品のタイプによって違います。 タイプ 使い方 向いている方 洗顔料・石けん 洗顔のときに使い、洗い流す 毎日のお手入れに無理なく取り入れたい方 化粧水 洗顔後に肌になじませ、洗い流さない 毎日少しずつ角質のお手入れをしたい方 マスク 塗って時間をおき、洗い流す 週に何回か、気になるところを集中してお手入れしたい方 ボディ用ローション ひじ・かかとなど体のごわつくところになじませる 顔だけでなく体のざらつきも気になる方 どんな製品に入っているか グリコール酸 バランサートナー（ゼオスキン）：化粧水。洗顔後の肌を整え、次に使う美容液やクリームをなじみやすくします バランサートナー クレンジングソープ泡ピールケア（プラスリストア）：泡で出てくるクレンジング洗顔料。グリコール酸・乳酸・サリチル酸など5つの角質ケア成分を配合しています クレンジングソープ泡ピールケア 乳酸 ダーマラックローション（エンビロン）：全身に使えるローション。ひじ・かかとのごわつきにも ダーマラックローション LACマスクセット（エンビロン）：乳酸を配合したクリーム状のマスク。ノーマル〜オイリー肌の方で、皮脂やざらつきが気になるところに LACマスクセット ラクトペプローション（レカルカ）：乳酸・サリチル酸を配合した化粧水 ラクトペプローション ミルキーピール エムディーソープ（HERRAS）：乳酸とグリコール酸を配合した石けん。顔にも体にも使えます ミルキーピール エムディーソープ ほかのアイテムは「角質ケア・ピーリング」からご覧いただけます。 始め方と使う頻度 週1〜2回から始める：毎日使える設計の製品でも、はじめは回数を少なめにして、肌の様子を見ながら増やします 製品ごとの時間と量を守る：泡やマスクを長くのせておくほど、刺激も強くなります。商品ページの使い方を目安にしてください はじめは目のまわり・口のまわりを避ける：皮膚が薄く、刺激を感じやすいところです ほかのお手入れと組み合わせるとき ピーリングの製品同士を重ねない：洗顔料と化粧水の両方をピーリングの製品にすると、刺激が強くなります。はじめはどちらか1つにします レチノールと同じ日に使うときは様子を見ながら：レチノールを使いはじめたばかりの時期や、赤み・皮むけが出ている間は、ピーリングをお休みします クリニックで施術を受ける前後：ピーリングやレーザーなどの施術の前後は、ホームケアのピーリングを控えたほうがよい場合があります。施術を受けるクリニックの指示に従ってください 使っている間に気をつけること 紫外線対策をしっかり：角質のお手入れをしている間は、紫外線の影響を受けやすくなります。日焼け止めを毎朝使い、日中は塗り直しを（UVケアの商品一覧） 保湿を欠かさない：ピーリングのあとは、化粧水やクリームでうるおいを補います 傷・湿疹・日焼けのあとは使わない：肌に異常があるときは使用を控えてください ピーリングが合わなかった方へ 肌が弱くてピーリングは合わない、と思っている方のなかには、肌に合わない成分を選んでいたという方もいます。初めて使うときは回数を少なめにして、赤みやヒリヒリ感が続くときは使用を中止してください。 よくあるご質問 ピーリングは毎日使ってもいいですか？ 毎日使う前提で作られている化粧水や洗顔料もあります。ただ、はじめから毎日使うと刺激を感じやすいので、週1〜2回から始めて、肌が慣れてから回数を増やしてください。マスクタイプは、製品ごとの回数の目安を守ります。 敏感肌でもピーリングはできますか？ 刺激の弱い乳酸の製品から、回数を少なめにして試す方法があります。赤みやかゆみが出やすい時期は無理に始めず、肌が落ち着いているときに取り入れてください。 使ったときにピリピリするのは大丈夫ですか？ 使いはじめに軽い刺激を感じることがあります。すぐに洗い流して、次に使うときは回数や時間を減らしてください。赤みやヒリヒリ感が続く場合は、使用を中止してご相談ください。 どれが合うか迷ったときは、公式LINEの無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。 公式LINEで無料相談する